健康診断で数値が悪かったのに、、、

・まだ何もしていない

・事実から目を背けてきた

・どう改善すれば良いか分からなかった

・1人では続かなかった

こんな悩みありませんか?

健康診断で指摘されたにもかかわらず、、

・偏った食事

・喫煙と飲酒

・運動不足

・睡眠不足

・ストレス

を続けていると。。。。

”生活習慣病”にかかる

可能性が高くなります。

生活習慣病がどれだけ恐ろしい病気かご存知ですか??

・がん

・心疾患

・脳血管疾患

・糖尿病

・高血圧

・脂質異常症

・肝臓疾患

・腎臓疾患

・慢性閉塞性肺疾患

・貧血

 

このような病気を総じて、

生活習慣病と言います。

実は、、、

日本における死亡率の約6割が生活習慣病によるものだとされています。

生活習慣病は日常に潜んでいる身近で恐ろしい病気です。

 

あなたが何気なく続けている不規則な生活は、

実はとても恐ろしいことなのです。

 

では、どうしたら、良いのでしょうか?

厚生労働省のホームページによると、国が生活習慣病にならないために、

何をしたら良いかを明示してくれています。

・適度な運動

・食生活を整えてバランスの良い食事にする

・喫煙を控える

・アルコールを控える

・睡眠を控える

全て頭では分かっているのに、行動に移せないものばかりですよね。。。

改善したいけど、どのように何をすればいいか分からない!と思っていませんか?

マイジムでは、厚生労働省が発表している改善プログラムに沿って、あなたを健康に導くプログラムを用意しています。

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