【厳選】1日5分でできる呼吸法とは！？

呼吸を整えるといいことばかり！！

①丹田呼吸法のやり方

呼吸法の中で一番深い呼吸法

②横隔膜を直接刺激して動きをよくする

手で直接刺激する方法です。

ぜひ、毎日取り入れてみてください！