【厳選】1日5分でできる呼吸法とは!?

呼吸を整えるといいことばかり!!


丹田呼吸法のやり方

呼吸法の中で一番深い呼吸法


横隔膜を直接刺激して動きをよくする

手で直接刺激する方法です。


ぜひ、毎日取り入れてみてください!


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